서로 편안하게 이야기 할 수 있는 곳이 되었으면 좋겠습니다. 단, 상업적인 내용은 금합니다.
제가오랜만에 바지를 입었는데 왠걸
바지단추가안채워 지더라구요
어케하져 단시간네에 좀빼는방법없나요
하루에 모래주머니달구 팔벌려뛰기 500번는데
바질려나요 ㅠ,.ㅠ? 저녁두 굶는데
좋은답변바래여 여자분들두좋쿠요ㅠㅜ
바지단추가안채워 지더라구요
어케하져 단시간네에 좀빼는방법없나요
하루에 모래주머니달구 팔벌려뛰기 500번는데
바질려나요 ㅠ,.ㅠ? 저녁두 굶는데
좋은답변바래여 여자분들두좋쿠요ㅠㅜ
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곧게 누운 상태에서 다리를 쫙 펴서 45˚ 정도로
아주 천천히 올렸다 내렸다 해보세요.
배에 힘이 들어가서 뱃살에 좋습니다.
힘이 굉장히 많이 들어서 5초도 하기 어렵지만 그만한 효과가 있어요.
허리하고 허벅지가 가늘어 져요.
단 꾸준히 매일 해주셔야 되요.^-^
성공을 기원합니다.
아주 천천히 올렸다 내렸다 해보세요.
배에 힘이 들어가서 뱃살에 좋습니다.
힘이 굉장히 많이 들어서 5초도 하기 어렵지만 그만한 효과가 있어요.
허리하고 허벅지가 가늘어 져요.
단 꾸준히 매일 해주셔야 되요.^-^
성공을 기원합니다.
웅.....일단 제일 간단한 방법은
동네를 하루에 2바퀴씩 뛰어요~
그리고 밥 조금먹고..그것도 안되고 나가기 귀찮으면
하루에 깁슨기타 한 2개 들고~ 앉았다가 일어서기 한..50번만 하시면
괜찮을듯~
동네를 하루에 2바퀴씩 뛰어요~
그리고 밥 조금먹고..그것도 안되고 나가기 귀찮으면
하루에 깁슨기타 한 2개 들고~ 앉았다가 일어서기 한..50번만 하시면
괜찮을듯~
전 살때문에 고생은 안해봐서...
찌기도 잘 찌지만 그만큼 잘 빠져서리...
일주일이면... 3킬로는... 별 문제 없이 빠지더라구염.. ㅡㅡ
암튼... 욜쒸미 하세염..
뱃살 많으면... ㅡㅡㅋ 고생해염...
찌기도 잘 찌지만 그만큼 잘 빠져서리...
일주일이면... 3킬로는... 별 문제 없이 빠지더라구염.. ㅡㅡ
암튼... 욜쒸미 하세염..
뱃살 많으면... ㅡㅡㅋ 고생해염...